北京市卫健委日前发布今年第20周（2023年5月15日至2023年5月21日）疫情周报。第20周全市共报告法定传染病14种25544例，死亡1例。

报告病例数居前5位的病种依次为：新型冠状病毒感染、其它感染性腹泻病、流行性感冒、肺结核和病毒性肝炎，共占法定传染病报告发病数的98.9%。本周本市法定传染病报告发病数较上周有所上升，呼吸道传染病为主要报告病种，占报告数的96.5%。

(资料图片)

统计发现，北京新冠的报告发病数已连续四周列于榜首。第17至20周全市报告法定传染病依次为6438例、10508例、18081例、25544例，第20周的报告发病数是第17周的近4倍。

市卫健委提醒市民：要坚持良好的卫生习惯，保持健康生活方式，做自己健康的第一责任人。

一是乘坐公共交通工具，或者进入环境密闭、人员密集场所时建议佩戴口罩。

二是接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施等情况下，均应及时洗手或手消毒。

三是在日常生活中，打喷嚏或咳嗽时，可以用纸巾遮掩口鼻。

四是择时开窗通风，每日开窗通风2至3次，每次20至30分钟。

五是注意密切关注自身及家人的身体状况，不要带病上班、上学。

关于“二阳”，这些你需要知道

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近期，很多人出现了咽喉疼痛的症状，担心自己二次感染了新冠病毒。对此，北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强认为，咽喉疼痛有多种原因，需摸清病因客观对待。

当前流行的XBB系变异株是新冠病毒奥密克戎的重组变异株。研究数据显示，与早期流行的奥密克戎变异株相比，其传播力和免疫逃逸能力都要强，但致病力没有明显变化。

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嗓子痛就是“二阳”吗？

“咽喉痛原因有很多，新冠和流感都可以，很多细菌感染也可以，要区别对待。如果是新冠就按新冠治疗，如果细菌感染，必要时可用抗生素。”王贵强说。

王贵强表示，咽喉痛是上呼吸道感染的普遍表现。因为上呼吸道咽喉是个门户，流感病毒、新冠病毒或其它细菌感染都会出现咽喉肿痛，并非新冠特有。可能每个人的反应不一样，有的人敏感性比较高，大家要客观对待，不一定都是新冠。

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“二阳”的症状如何

“二阳”的症状偏轻，从中医角度看属风热感冒，呈现风热感冒的特征。北京中医医院院长刘清泉分析，现在天气逐渐炎热，风热导致的疾病就会增加。二次感染后出现风热感冒症状，如嗓子疼、轻度咳嗽、低烧等，使用中医治疗风热感冒的药物非常有效，如清热、疏风解表、利咽喉类药物。低热者用了这些药物，全身症状就会逐渐消失。

王贵强表示，去年底大量人群感染后，目前还存在有效保护，所以即使再次感染，总体看症状普遍偏轻。从病程上看也要短，发热要比初次感染轻一些。

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不想“二阳”应该怎么做？

避免去人多聚集场所，平时注意手卫生，去人多封闭环境要戴好口罩，保持社交距离。没有接种疫苗的高风险人群，建议接种疫苗，预防重症发生。

“要保持健康饮食，最好是清淡饮食。”刘清泉说，从中医角度看，风热引起的感冒最容易侵犯有热邪内积的人群。常吃重油重辣重盐类食物，会很快出现体内积热，易出现感冒或感染新冠病毒。因此饮食要清淡，保持胃肠清利，防止胃肠有积热，再次感染几率就会下降。

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老人如何避免“二阳”？

接种疫苗：继续倡导老年人接种新冠疫苗，提高全程接种和加强针的接种率。

减少外出：尽量减少外出，尤其是避免到人群聚集的封闭场所。如果需要外出，一定要佩戴口罩，注意手卫生，避免直接接触外部环境物体，勤洗手。

慢病管理：要把基础疾病管理好，规律用药，不要因害怕去医院而停药，可让家人取药。

规律作息：保持心情放松，保证睡眠，饮食规律，多喝水，尽可能避免吸烟饮酒。

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孩子如何避免“二阳”？

少吃快餐，少喝碳酸饮料。儿童青少年都是阳热性体质，经常吃快餐、喝碳酸饮料，体内会产生积热，感染新冠病毒的几率就会大增。

孩子感染后往外传播的几率加大，因为孩子在学校学习和活动时，接触的人较多，更容易传染。要保持作息规律，早睡觉，饮食清淡。

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该准备什么药品应对“二阳”

王贵强表示，应对二阳，除了解热镇痛药，重症高风险人群建议抗病毒治疗。普通人群也可考虑在早期使用抗病毒治疗药物，减轻症状、缩短病程。

专家：“二阳”患者不要带病上班

近期“二阳”病例增多，多位专家表示，“二阳”患者应该居家隔离，不要带病上班，不仅不利于感染者恢复，还会增加病毒传播的风险。

一位传染病流行病专家指出，奥密克戎变异株在人群中依处于散发流行状态，传染源依然存在。一旦感染，居家休息非常必要，也可以降低病毒传播的风险。

北京一家三甲医院感染学专家也表示，感染者带病上班不可取，不仅不利于感染者恢复，还会造成病毒传播，尤其是重点机构（如医院，养老院、护理院等）的工作人员，带病上班会增加高危人群感染风险，更不可取。

南方医科大学公共卫生学院生物安全研究中心主任赵卫指出，对于感染者来说，应该暂时不要去学校、地铁等公共场所，如果必须去，建议一定全程戴口罩。

对于年龄较大或有基础疾病的，一旦症状加重，需要去医院就诊。

在武汉大学公共卫生学院创始院长、公共卫生学教授谭晓东看来，新冠是呼吸道传染病，从传染病防控角度来说，用人单位应该提倡新冠感染员工自我隔离，减少病毒传播，新冠感染的密切接触者，建议减少到人群密集的办公区活动。

国家感染性疾病临床研究中心主任、深圳市第三人民医院党委副书记、院长卢洪洲建议，现阶段依然建议阳性感染者自行居家隔离，一旦确诊感染尽早进行抗病毒治疗，不具备传染性再外出上班或进行相关活动。

对于“二阳”病例增加，上述业内人士建议，不要过度恐慌，也不能过度无视，鼓励有重症高风险因素的人群按时加强疫苗接种，医疗机构加强药物储备。