中高考倒计时 这份健康提示请查收
发布日期： 2023-06-05 13:38:40 来源： 中工网
中高考倒计时 这份健康提示请查收
原标题：中高考倒计时 这份健康提示请查收→
中考、高考临近，近日北京市疾控中心提示考生和家长，要注意预防流行性疾病，以健康的身体和饱满的精神状态迎接人生中的重要考试。
(相关资料图)
勤开窗通风
保持空气流通是预防流行性疾病的重要手段，建议每天开窗通风不少于3次，每次至少30分钟，如果天气允许可持续开窗。
科学佩戴口罩
考生应加强自身防护，考前减少出入人员密集的公共场所，在乘公共交通工具、进入环境密闭、人员密集场所时，建议规范佩戴口罩。备用考场内如有发热、咳嗽等呼吸道症状或其他乙类乙管呼吸道传染病考生，考场内所有考生和工作人员应佩戴口罩。考生及同住人员罹患传染病时，要及时向学校报告。
注意饮食卫生
考生不吃或少吃生冷食品，不暴饮暴食，蔬菜、瓜果等要洗净，家庭在加工和存放食物时应注意生熟分开。
注意休息、规律作息
考前要按照考试时间合理安排考生起居，保证良好睡眠，适当运动，规律作息，避免熬夜。
调整考生心态
（总台央视记者 牟媞媞）
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