早餐对于孩子来说都有哪些重要性
发布日期： 2023-02-10 23:14:22 来源： 万能网
(资料图)
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1.提供热量 人体中的能量多来自于淀粉中的葡萄糖，在体内进行有氧呼吸产生能量，当能量的需求不足时，会自动调取人体上的脂肪转化能量，所以长期不吃早饭的宝宝往往会瘦小一些。
2.维持血糖正常水平 维持血糖正常水平能保证孩子的学习质量，当血糖水平低的时候，就会产生饥饿感，大脑的兴奋状态就会减低，孩子的注意力水平也会下降，孩子在同样的时间里学到的东西就会比同龄人少。
3.增强免疫力 早餐作为日常三餐里最重要的一餐，无论是果蔬还是肉类，都会有对孩子身体有益的成分，无论是蛋白质还是钙类物质，都对宝宝成长有良好的帮助。每天一杯牛奶搭配营养早餐，不仅能杜绝饥饿对肠胃的损伤，还能保护宝宝身体的免疫能力。
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