月经期间禁吃什么食物有哪些_一起来看看-天天时快讯
发布日期： 2023-05-05 15:00:44 来源： 万能网
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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题。月经期间禁吃什么食物有哪些，一起来看看很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、巧克力：巧克力会让情绪失控。巧克力会造成更多的情绪不稳定和糖瘾。除了体重增加，还会增加对维生素B的需求，同时糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人更喜欢吃含糖的食物。吃含糖量高的甜食不仅不能改善经期不适的症状，反而可能因为血糖不稳定而影响体内激素的平衡，加重不舒服的感觉。
2、花椒、丁香、胡椒：经期要吃清淡、可口、有营养的物质，不能吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管舒张，导致月经提前，月经量过多。花椒、丁香、辣椒等食物都是食材。平时炒菜的时候，加点可以让菜味道更好。但经期女性不宜吃这些辛辣刺激性食物，否则容易导致痛经、月经过多等疾病。
3、螃蟹：性凉，能清热、凉血、散瘀。女性在月经期间，应避免吃寒凉之物，尤其是患寒性痛经者。
4、田螺：性凉，能清热。经期忌吃蜗牛等生冷的东西。
5、柿子中含有单宁酸，容易与铁结合，从而阻碍人体对食物中铁的摄入。因为女性经期失血多，需要补铁，所以不宜吃柿子。
6、竹笋：竹笋性寒，含粗纤维和不溶性草酸钙较多。女性应避免在经期食用。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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