糖尿病属于一种常见的慢性疾病,对身体的危害是比较大的,而且糖尿病的发展属于一个长期的过程,如果控制不好血糖,还容易引起多种并发症。
糖尿病早期身体的症状并不明显,所以人们容易忽视,也没有意识到糖尿病给身体带来的危害。
(相关资料图)
糖尿病的出现和饮食有很大的关系,所以大部分糖友在平时格外小心,有些东西不敢吃,害怕血糖容易升高。
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糖尿病是吃出来的吗?
饮食和身体的健康具有非常重要的关系,尤其是现在食物的种类越来越多,平时应该选择一些适合自己的食物,不要随心所欲,只吃一些自己喜欢的食物。
有些人血糖升高,可能和每天摄入的糖以及脂肪有关,因为有些食物当中热量偏高,会造成身体容易发胖,还会造成血糖升高,对身体的损害比较大。
如果要控制血糖,平时应该少吃这些食物,此外,血糖升高还因为肥胖、运动量过少有关,所以应该具体问题具体分析,不要简单控制饮食。
02
糖尿病“忌食榜”公布,白糖仅排第4,前3或许很多人爱吃
第四:白糖
糖尿病患者如果在平时经常吃白糖,会造成血糖迅速升高,还容易引起口干、多尿、多饮的情况,时间久了还容易引起并发症。
糖尿病患者在平时过量吃白糖,会造成身体容易发胖,进而引起胰岛素抵抗下降,造成不良的症状更加严重。
第三:猪肝
猪肝也是一种常见的食物,含有丰富的水溶性物质、维生素等,可以提高神经细胞合成神经递质,能够提高思维能力,还可以改善记忆力。
平时适量吃猪肝,能够预防缺铁性贫血,原发性贫血等,但对于糖尿病人群来说,尽量不要食用,否则会造成血管内堆积大量的胆固醇以及甘油三酯,造成病情容易加重。
第二:蜂蜜
蜂蜜也是一种常见的食物,其中80%是糖类,而45%是葡萄糖,5%是蔗糖,食用蜂蜜之后,对血糖的影响是比较大的。
对于糖尿病患者来说,吃蜂蜜会造成血糖升高,反而会造成病情容易加重,尤其是在血糖没有得到控制的情况下。
第一:芝麻酱
有些人在吃麻辣烫或者吃火锅的时候会选择吃芝麻酱,做凉拌菜的时候也会加入芝麻酱,可以提味,对于糖尿病人群来说尽量不要食用,因为其中含有热量,会造成血糖不稳定。
03
糖尿病的早期症状有哪些?
肢体麻木
如果平时经常感觉到身体的一些部位有麻木感,这可能和血糖升高有关,这也是糖尿病早期的表现,因为血糖持续升高会影响微血管病变,容易干扰到肢体的血液循环,造成血液循环变差,进而未产生麻木感。
经常口渴、多尿
一般来说,人每天饮水量充足,不会出现口渴的症状,但对于糖尿病患者来说,虽然喝水比较多,但是仍然会感觉到口干舌燥。
这主要是由于血液当中的糖分含量过高,人体会通过尿液排出多余的糖分,但如果血糖浓度较高,会出现口渴、多尿的情况。
体重快速下降
对于糖尿病患者来说,体内的血糖指数比较高,为了保持内环境稳定,葡萄糖会通过尿液的形式排出体外,所以葡萄糖的利用率会下降,为了维持身体的正常代谢,机体会分解蛋白质和脂肪,时间久了会造成体重下降。
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