刘璇晒孕肚倒立照妈妈真伟大刘璇_刘璇晒孕肚倒立照

发布日期： 2023-01-11 13:14:44 来源：万能网

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1、刘璇孕肚倒立照上了热搜以后，专家评价说，不建议孕肚做倒立动作，嘱咐各位孕妇不要跟风，注意自身安全。

(资料图)

2、由于孕妇肚子与未怀孕前相比相差较大，身体重心偏移，很容易失去平衡，跌倒后有造成受伤的风险，而且孕妇做一字马动作时会有耻骨疼痛的隐患，对自身和胎儿不利。

3、专家说，不建议孕妇做腿部拉伸、倒立、劈叉等动作，应该保持盆骨稳定，对于盆骨肌肉、腹部核心的控制如果不得当，很容易造成不良后果。

4、正常情况下，随着怀孕以后子宫的增大，子宫韧带会向上延伸，正常站立时，子宫韧带向下延伸，倒立时子宫韧带又向上拉伸，反复动作后会导致子宫韧带松弛，生完孩子以后会导致子宫下垂。

5、孕妇在孕期应做适当训练，但不可过度劳累，孕期运动能增强肌肉力量和耐力，从而在顺产分娩时提高肌肉效率，减少分娩过程中的疼痛。

6、那么怎么运动才是合适的呢，最主要的是运动强度，切忌不可强度过大，推荐一周运动两到三次，每次运动十到十五分钟，不可有大幅度动作。

7、孕中期的尽早运动可显著减少孕妇患上妊娠期糖尿病的风险，因此在身体允许的情况下，可以在怀孕稳定后就及时开始运动，参与运动的时间越早，运动对分娩的效果越好。

8、同时，我们应该了解孕期运动的一些禁忌，孕妇在孕期需要有计划的运动，但是在孕期运动计划开始之前，需要先咨询医生，获得医生的同意，必要时可以在专业运动指导师的指导下开始运动，以对孕妇提供保障。

9、孕妇锻炼是因人而异的，刘璇之所以能在孕期倒立，主要还是身体体能与常人不同。

10、不适合，倒立会导致胎儿倒立造成胎儿身体压迫，同时也会加剧孕妇呼吸困难，倒立如果不恰当会发生意外导致孕妇摔落。

11、不适合。

12、因为孕妇在怀孕期间不能进行激烈的运动或者大幅度的动作，不利于宝宝的着床。

13、不适合，孕妇倒立很容易就出现意外，如突然倒下导致流产或者胎位不正等情况发生。

14、近期前体操运动员刘璇在微博发布了一张照片，引发了热议，照片中的刘璇挺着孕肚倒立，看起来十分轻松，没有出现什么不良反应。

15、大家都知道孕妇在怀孕期间可是要特别注意自身安全，保障有个安全的环境孕育宝宝。

16、而适当的运动不仅不会影响孕妇和胎儿，反而对自己和胎儿都是有益处的，但是对于倒立这种高难度动作，最好还是必要去轻易尝试。

17、因为刘璇原本就是体操运动员，有着扎实的基本功，而对于大部分孕妇来说，倒立这种行为稍有不慎就可能会摔倒，导致胎儿流产或者早产；太久的倒立也会造成胎儿缺氧，甚至会影响胎儿胎位，导致胎儿胎位不正，生产困难。